Sportangebote und Kurse
Unsere Sportangebote stehen sowohl Mitgliedern als auch Nichtmitgliedern offen.
Angebotene Kurse dauern in der Regel zehn Abende bzw. drei Monate.
Interessenten können zwei Schnupperstunden, bei Kursangeboten wenn nicht
anders angegeben, eine Schnupperstunde am Kursbeginn besuchen.
Unser Kursprogramm
Kontakt Geschäftsstelle TSV heumaden
Telefon 0711 445778
E-Mail gs@tsv-heumaden.de
Trainingsgruppe m/w Alter Tag Zeit Ort Trainer
Autogenes Training und
Muskelrelaxatation m/w Alle Di 18:15-19:15 UH Maria Luca
Ernährung und Sport m/w Alle Sa 11:0012:00 UH Anna Hayles
Yoga für Anfänger m/w Alle Mi 16:15-17:45 UH Sandra Nitya Ulmer
Qi Gong m/w Alle Di 17:15-18:30 LM Anja Oehlmann
R.A.T. Rückenaktiv Training m/w Alle Mi 17:45-18:45 UH Bettina Pfundstein
! NEU ! Autogenes Training - Progressive Muskelrelaxtion ! NEU !
In diesem Kurs werden die Entspannungsverfahren, Progressive Muskelrelaxation und Autogenes Training durchgeführt. Es wird ein Ausgleich zum Alltags- /Jobstress, sowie ein Abbau von muskulären Verspannungen geschaffen. Beschwerden wie Konzentrationsschwierigkeiten, Bluthochdruck, Zähneknirschen, chronische Müdigkeit, bedingt durch Dauerstress, werden gemindert. Somit verringert sich die psychische Belastung in Stresssituationen und man fühlt sich allgemein wohler.
Bei der Progressiven Muskelrelaxation handelt es sich um den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung der Muskulatur, wodurch ein schnellerer Entspannungszustand erreicht wird. Beim Autogenen Training werden formelähnliche Sätze an den Körper gegeben, wie zum Beispiel „dein rechter Arm wird schwer“, wodurch zusätzlich die Imaginationsfähigkeit geschult wird. Die Übungen finden im Liegen statt, zusätzlich machen wir Verschiedenes zur Körperwahrnehmung, wie die Behandlung von Reflexzonen mit dem Igelball.
Kursgebühr für 12 Kursstunden:
Mitglieder 27,-- € Nichtmitglieder 53,-- €
Schnuppertraining - kostenlos Di. 21.09.10
Kursbeginn Di. 28.09.10
Kursende Di. 21.12.10
Ort Gymnastikhalle „Unterer Hasenwedel“
Maria Luca
! NEU ! Ernährung und Sport ! NEU !
Alles was der Sporttreibende und wer es werden will schon lange wissen wollte:
In diesem Kurs werden Grundlagen der allgemeinen Ernährung behandelt sowie der Ernährung von Sporttreibenden: physiologische Grundlagen, Ernährung im Trainingsalltag aber auch gewichtsreduzierende Ernährung / Diät / Fasten. Fit und schön durch Ernährung u.a..
Kursgebühr für 12 Kursstunden:
Mitglieder 15,-- € Nichtmitglieder 40,-- €
Kursbeginn Sa. 02.10.10
Kursende Sa. 18.12.10
Ort Gymnastikhalle „Unterer Hasenwedel“
Anna Hayles
! NEU ! Yoga für Anfänger ! NEU !
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der aus Indien stammt. Der Kurs besteht aus Atemübungen, Körperübungen und Entspannung. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Yoga kann unabhängig von körperlicher Verfassung, Religion oder Alter praktiziert werden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung ohne Kapuze, dicke Socken, Gymnastikmatte/Isomatte o.ä.
Kursgebühr für 10 Kursstunden:
Mitglieder 38,-- € Nichtmitglieder 80,-- €
Schnuppertraining - kostenlos Mi. 13.10.10
Kursbeginn Mi. 20.10.10
Kursende Di. 22.12.10
Ort Gymnastikhalle „Unterer Hasenwedel“
Sandra Nitya Ulmer
Weitere Vereinstermine >>
25. August 10
Fussball Schnuppertraining für Mädchen von 8 - 14 Jahre,
Beginn 10:00 Uhr >> mehr
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 10. September 10
1. Heumadener Volkslauf - Probelauf 2 am Freitag, den 10....,
Beginn 18:30 Uhr >> mehr
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 21. September 10
Neue Kurse ab Herbst 2010,
Beginn 18:00 Uhr >> mehr
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