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R.A.T. Rückenaktiv Training

Trimester Zeit Ort Startzeitpunkt
1. Trimester 11x, ab 18 J., w/m Mi. 18:00 - 19:00 Uhr Heinz-Glauner Halle 10. Januar 2018
2. Trimester 11x, ab 18 J., w/m Mi. 18:00 - 19:00 Uhr Heinz-Glauner Halle 25. April 2018
3. Trimester 11x, ab 18 J., w/m Mi. 18:00 - 19:00 Uhr Heinz-Glauner Halle 12. September 2018

Egal ob körperliche Überbelastung, mangelnde Bewegung, sitzende Tätigkeit, falsche, nicht rückengerechte oder einseitige Belastung im Alltag. Grund ist fast immer eine zu schwache Rumpfmuskulatur.
Dieser Kurs ist für Teilnehmer, die immer wieder unter Rückenprobleme leiden oder diesen vorbeugen wollen. Es wird neben den Extremitäten hauptsächlich die Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert, welche zur Stabilisierung der Wirbelsäule sehr wichtig ist. Ziel ist es, die Wirbelsäule für den Alltag durch gute Muskulatur zu stärken und dadurch wiederum zu schützen.

Damit Sie schmerzfrei durch den Alltag kommen und wieder Freude am Bewegen haben!

 

Übungsleiterin: Bettina Knippert
Kosten: Mitglieder: 33 €, Nichtmitglieder: 88 € pro Trimester
Teilnehmerzahl: max. 15



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