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R.A.T. Rückenaktiv Training

Trimester Zeit Ort Startzeitpunkt
1. Trimester 11x, ab 18 J., w/m Mi. 18:00 - 19:00 Uhr Heinz-Glauner Halle 10. Januar 2018
2. Trimester 11x, ab 18 J., w/m Mi. 18:00 - 19:00 Uhr Heinz-Glauner Halle 25. April 2018
3. Trimester 11x, ab 18 J., w/m Mi. 18:00 - 19:00 Uhr Heinz-Glauner Halle 12. September 2018

Bis zu 85% der Bevölkerung leiden statistisch gesehen mindestens einmal in ihrem Leben darunter. Egal ob körperliche Überbelastung, mangelnde Bewegung, sitzende Tätigkeit, falsche, nicht rückengerechte oder einseitige Belastung im Alltag. Grund ist fast immer eine zu schwache Rückenmuskulatur.

Dieser Kurs ist für Teilnehmer, die immer wieder unter Rückenprobleme leiden oder diesen vorbeugen wollen. Es wird hauptsächlich die Rückenmuskulatur trainiert, aber auch die Muskeln der Extremitäten, des Rumpfes und des Bauches, die sehr wichtig für die Stabilität der gesamten Wirbelsäule sind.

Ziel ist es, die Wirbelsäule für den Alltag durch gute Muskulatur zu stabilisieren und dadurch wiederum zu schützen. Damit Sie schmerzfrei durch den Alltag kommen und wieder Freude am Bewegen haben!

Das Rückenaktiv Training wird durch Fachkräfte der Physiotherapeutischen Praxis „m’active“ durchgeführt.

 

Übungsleiter: Thorben Reimer
Kosten: Mitglieder: 22 €, Nichtmitglieder: 77 € pro Trimester
Teilnehmerzahl: max. 15



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