Tai Ji Quan

Trainingsgruppe Zeit Ort Übungsleiter/-in
alle J., w/m Fr. 18:00 - 19:30 Uhr Heinz-Glauner Halle Xiao Wang

Tai Ji Quan dient der Persönlichkeitsentwicklung und Gesundheitsförderung. Tai Ji Quan basiert auf der chinesischen Philosophie und ist folglich auch Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Tai Ji Quan schult die Körperwahrnehmung und verbessert die körpereigenen Fähigkeiten durch Bewegungen im Einklang mit der Natur des Menschen und fördert das Wohlbefinden des Einzelnen.

Die Teilnehmer/innen in unserem Kurs erlernen und üben die Grundtechniken wie z. B. Stellungen und Bewegungsprinzipien und in diesem Zusammenhang spezielle Atemtechniken und Konzentrationsübungen, die Teil des Tai Ji Quan sind.

Die Entwicklung des Körpergefühls, die Erhöhung der Gesamtbeweglichkeit und Ausdauer, die Kräftigung und Dehnung der Muskel, Bänder und Sehnen stehen im Vordergrund. Durch die Achtsamkeits- bzw. Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln.

Frei von Gedanken werden die Vitalität (Jing), die Energie (Qi) und der belebende Geist (Shen) kultiviert. Der Geist soll sich nicht auf eine bestimmte Handlung oder Reaktion versteifen, sondern „natürlich“ reagieren.

Der Kurs ist offen für alle, auch für Anfänger/-innen, die neu dazukommen möchten. Neue können problemlos in die Gruppe integriert werden.

欢迎参加本课程!

Dipl.-Ing. Xiao Wang/ Trainer, Arzt für Traditionelle Chinesische Medizin


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