Yoga

Trimester Zeit Ort Startzeitpunkt
1. Trimester 11x, ab 18 J., w/m Mi. 20:00 - 21:30 Uhr Heinz-Glauner Halle 11. Januar 2017
2. Trimester 11x, ab 18 J., w/m Mi. 20:00 - 21:30 Uhr Heinz-Glauner Halle 26. April 2017
3. Trimester 11x, ab 18 J., w/m Mi. 20:00 - 21:30 Uhr Heinz-Glauner Halle 20. September 2017

Yoga im TSV-Heumaden wartet sowohl auf „erfahrene“ Yogis, die schon länger dabei sind, als auch auf neue Kursteilnehmer/-innen.

Im Kurs wird insbesondere Wert auf richtige Atmung, richtige Körperhaltung, Entspannung und positives Denken gelegt. Im Yoga wird der Körper auf äußerst effiziente Weise durch Asanas (yogische Haltungen) trainiert, Muskeln und Bänder werden gedehnt und gestärkt, Verspannungen lösen sich. Die Asanas fördern Flexibilität, enwickeln gute Koordinationsfähigkeit und Körperkondition. Yoga ist ein energiereiches Training für einen gesunden, starken und geschmeidigen Körper. Gleichzeitig runden Entspannungs- und Atemübungen (Pranayama) die Stunde ab und führen zu einem guten, positiven Körpergefühl.

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene jeden Alters und Geschlechts geeignet.

 

Übungsleiterin: Polina Gran
Kosten: Mitglieder: 22 €, Nichtmitglieder: 77 € pro Trimester
Teilnehmerzahl: max. 20



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