Yoga

Trainingsgruppe Zeit Ort Übungsleiter/-in
Yoga I,
ab 18 J., w/m
Mo. 20:00 - 21:00 Uhr Fitnessraum MOVE Gabriela Manz-Stemmler
Yoga II,
ab 18 J., w/m
Mi. 19:00 - 20:30 Uhr Fitnessraum MOVE Stefanie Wimpff
Yoga für Senioren,
ab 60 J., w/m
Fr. 09:30 - 10:30 Uhr Fitnessraum MOVE Julia Conzelmann

Startzeitpunkt Trimester 3 - 2019

Mo 16.09. | Mi. 18.09. | Fr. 27.09.


Yoga I (Freistil-Yoga)

Das Yogatraining basiert auf Hatha Yoga und Vinyasa (Flow). Die Stunde beginnt und endet mit einer Entspannung und Atemübungen. Vor den Asanas wird immer eine Aufwärmung der Muskeln stattfinden und der klassische Sonnen-und Mondgruss wird uns in jeder Yogastunde begleiten.

Yoga II

Dieses Yogaangebot wartet sowohl auf „erfahrene“ Yogis, die schon länger dabei sind, als auch auf neue Kursteilnehmer/-innen. Im Kurs wird insbesondere Wert auf richtige Atmung, richtige Körperhaltung, Entspannung und positives Denken gelegt.

Yoga für Senioren

Beim Yoga geht es darum, das wahre Selbst zu erfahren und in die Tiefen des Inneren zu blicken. Dabei helfen zahlreiche Übungen und Bewegungen, die unterschiedliche Schwerpunkte setzen können. Neben korrekter und präziser Ausführung diverser Asanas – im Flow, als auch einzeln – werden auch diverse Atemtechniken (Pranayama) erlernt. Zusammen werden die Übungen sowohl auf dem Stuhl, als auch auf der Matte praktizieren.

Mitzubringen sind:

  • Bequeme Kleidung
  • Socken
  • Handtuch

Kosten

11 Termine am Stück

Yoga I und Yoga für Senioren
Mitglieder: 27,50 €
Nichtmitglieder: 82,50 €

Yoga II
Mitglieder: 35,20 €
Nichtmitglieder: 103,40 €



Kontakt

Leitung Geschäftsstelle
Denise Roth
Kemnater Str. 50

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