Pilates ist ein ganzheitliches Training, das körperliche Kraft und Beweglichkeit ebenso fördert wie geistige Präsenz und das Bewusstsein.
Die wichtigsten Prinzipien der Pilates-Methode sind: Konzentration, Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss.

Wir bieten Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene an. Die Fortgeschrittenen-Kurse zeichnen sich insbesondere durch eine höhere Intensität aus. Die Anfänger-Kurse eigenen sich besonders für Einsteiger und Personen, die gerne mit einer niedrigeren Intensität trainieren wollen.