| Trainingsgruppe | Zeit | Ort | Übungsleiter/-in |
|---|---|---|---|
| Yoga I, ab 18 J., w/m | Mi. 20:00 - 21:30 Uhr | Heinz-Glauner-Halle | Rosemarie Fehlen |
| Yoga II, ab 18 J., w/m | Fr. 19:30 - 21:00 Uhr | Fitnessraum MOVE | Rosemarie Fehlen |
| Yoga für Senioren I, ab 60 J., w/m | Do. 09:30 - 11:00 Uhr | Fitnessraum MOVE | Harshada Langote |
Yoga I - ab 08.01.2025
Yoga II - ab 10.01.2025
Yoga Senioren I - ab 09.01.2025
Yoga Senioren II - kein Angebot im 1. Trimester
Yoga ist mittlerweile eine moderne Tradition geworden. Es gibt kaum einen Menschen, der noch nie mit Yoga versucht hat. Im Unterricht verbinden wir fließende sanfte Bewegungen mit dem Atem und entwickeln somit die Balance aus Kraft und Beweglichkeit. Auch der Kopf bekommt hier die Pause von den alltäglichen Sorgen und Routinen. Yoga ist eine perfekte Ergänzung für den Tag. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Beim Yoga geht es darum, das wahre Selbst zu erfahren und in die Tiefen des Inneren zu blicken. Dabei helfen zahlreiche Übungen und Bewegungen, die unterschiedliche Schwerpunkte setzen können. Neben korrekter und präziser Ausführung diverser Asanas – im Flow, als auch einzeln – werden auch diverse Atemtechniken (Pranayama) erlernt. Zusammen werden die Übungen sowohl auf dem Stuhl, als auch auf der Matte praktizieren.
11 Termine am Stück
Yoga I + II und Yoga Senioren I + II
Mitglieder: 49 €
Nichtmitglieder: 119 €
